z truskawkami

[...] mnie totalnie odcina. Dieta - HC: TRENING 1. Budyń z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate. z jabłkiem. 2. Mintaj z ryżem i warzywami. 3. Wafle ryżowe z kazeiną z mrożonymi truskawkami, śmietanką kokosową i kostką czekolady. 4. Indyk z ryżem, warzywami i olejem lnianym. 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate. z masłem z [...]

[...] w tej kwestii. Dieta - HC: TRENING 1. Budyń z nektarynką i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z ryżem i warzywami. 3. Wafle ryżowe z kazeiną z mrożonymi truskawkami z kostką gorzkiej czekolady i śmietanką kokosową. 4. Omlet jaglany z nektarynką, polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i masłem orzechowym. 5. [...]

[...] koniec już lekki zjazd był. Dieta - HC: TRENING 1. Omlet jaglano-ryżowy z nektarynką i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Wafle ryżowe z kazeiną z mrożonymi truskawkami i jagodami. 3. Wieprzowina z ryżem i warzywami. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 5. Omlet białkowy z kremem czekoladowym z awokado i masła [...]

[...] z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Gofry z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i jabłkiem. 5. Tosty z piersią wędzoną z indyka. 6. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami z kazeiną i kostką gorzkiej czekolady. https://farm2.staticflickr.com/1721/41721045105_2ff7ab560e_c.jpg Ogólnie weszło 450g węgli. Suplementacja: FitWhey Caffeine [...]

[...] olejem lnianym i warzywami. 4. Wafle ryżowe z mrożonymi wiśniami z kazeiną i kostką gorzkiej czekolady. 5. Tosty z piersią wędzoną z indyka. 6. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami z kazeiną i masłem orzechowym. No, było smacznie :-D https://farm2.staticflickr.com/1743/28867687018_bc8230b657_z.jpg [...]

[...] bezwładność takiego układu. Naprawdę polecam! I jak widać cisnę z cardio na pełnych obrotach. Dieta - HC: TRENING 1. Kleik ryżowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i truskawkami. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z kazeiną z mrożonymi jagodami, kostką czekolady i masłem migdałowym. 4. Potrawka z mintajem i [...]

[...] że zazwyczaj patrzyłem na siebie dość krytycznie wnioskuję, że nie jest źle. Dieta - HC: TRENING 1. Omlet jaglano-ryżowy z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate. i truskawkami. 2. Mintaj z makaronem, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z kazeiną z mrożonymi jagodami, kostką czekolady i masłem migdałowym. 4. Potrawka z mintaja z [...]

[...] 2. Gofry ryżowo-ziemniaczane z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i brzoskwiniami. TRENIGN 3. Kasza manna, kleik ryżowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , truskawkami i masłem migdałowym. 4. Indyk z frytkami z batatów z olejem lnianym i warzywami. 5. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 6. Wafle ryżowe z mrożonymi [...]

[...] nadziewany kazeiną ze śmietanką kokosową, z kostką czekolady gorzkiej. 2. Indyk z kaszą jaglaną, oliwą, orzechami i warzywami. 3. Pieczywo chrupkie z blendowanymi mrożonymi truskawkami z kazeiną, śmietanką kokosową, kostką czekolady i masłem orzechowym. TRENING 4. Kleik ryżowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate. i jabłkiem. 5. Potrawka z [...]

[...] Dieta - HC: TRENING 1. Kleik ryżowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i brzoskiwniami. 2. Indyk z ryżem, oliwą i warzywami. 3. Pieczywo chrupie z kazeiną, mrożonymi truskawkami, kostką czekolady, śmietanką kokosową i masłem z migdałów. CARDIO 4. Potrawka z mintaja z ryżem. 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z masłem [...]

[...] - HC: TRENING 1. Omlet jaglano-ryżowy z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i brzoskiwniami. 2. Indyk z ryżem, oliwą i warzywami. 3. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami z kazeiną i śmietanką kokosową. CARDIO 4. Potrawka z indyka z ryżem. 5. Gofry z jajek i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z masłem migdałowym. [...]

[...] specjalnie nie miałem ochoty, ale walnąłem kawkę i poleciałem na drugie cardio. Dieta - HC: TRENING 1. Kasza manna/kleik ryżowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i truskawkami. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z kazeiną z mrożonymi malinami i śmietanką kokosową. 4. Krem z brokuła z masłem migdałowym z [...]

[...] 1. Omlet ryżowo-jaglany z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate. z brzoskwiniami. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z kazeiną, mrożonymi truskawkami i śmietanką kokosową. 4. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. TRENIN KOLARSKI 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate. z masłem orzechowym i [...]

[...] Chyba, jeszcze żarcie z soboty we mnie siedzi. Po treningu nie szło się wykąpać... Dieta - „HC": TRENING 1. Mąka ryżowa z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i truskawkami. 2. Indyk z kaszą jaglaną, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z mrożonymi malinami, twarogiem, jogurtem, kazeiną i bitą śmietaną. TRENING KOLARSKI 4. [...]

[...] z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z jabłkiem. 2. Indyk z ryżem z olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z twarogiem, jogurtem greckim, mrożonymi truskawkami, kazeiną, kostką czekolady, borówkami i bitą śmietaną. 4. Potrawka z indyka z ryżem, oliwkami i warzywami. 5. Omlet białkowy z kremem czekoladowym z awokado i [...]

[...] %-) Dieta - ŁADOWANIE: TRENING KOLARSKI 1. Tosty z mozarellą i piersią wędzoną z indyka. 2. Gofry z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z bitą śmietaną i truskawkami. TRENING 3. Indyk, z frytkami z batatów i warzywami. Kubek lodów Halo Top. 4. Indyk z ryżem i warzywami. 5. Pieczywo chrupkie z mrożonymi owocami, twarogiem, [...]

[...] Protein 100 Concentrate z gruszką. 2. Indyk z kaszą pęczak, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z twarogiem, jogurtem, mrożonymi jagodami, kazeiną, bitą śmietaną, truskawkami i czekoladą. 4. Potrawka z indyka chlebem. 5. Omlet białkowy nadziewany twarogiem z masłem migdałowym i śmietanką kokosową. [...]

[...] z gruszką i corn flakes’ami. 2. Mintaj z kaszą, olejem lnianym i warzywami. 3. Potrawka z mintaja z kaszą. Lody cynamonowa babeczka Halo Top. 4. Wafle z mrożonymi truskawkami, kazeiną, twarogiem i kostką czekolady oraz bitą śmietaną. 5. Gofry z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , brzoskwinią i bitą śmietaną. 6. Jakieś [...]

[...] Whey Protein 100 Concentrate z gruszką. 2. Indyk z ryżem z olejem lnianym i warzywami. 3. Pity z indykiem, warzywami i oliwkami. 4. Wafle ryżowe z kazeiną, mrożonymi truskawkami, śmietanką kokosową. 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z kostką czekolady, masłem orzechowym i śmietanką kokosową. Generalnie trening ze [...]

[...] Dieta - LC/LF: TRENING KOLARSKI 1. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate (godzina 14:00) TRENING - intra 15g wpi, 70g carbo 2. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami, kazeiną i twarogiem (godzina 16:00) 3. Indyk z warzywami. 4. Omlet białkowy. Więc jak widać dzisiaj z żarciem na grubo %-) Suplementacja: FitWhey Caffeine - [...]